GW明けに増える？食いしばり・歯ぎしりのサイン｜顎の疲れ・頭痛は要注意

GW（ゴールデンウィーク）が終わる5月頃になると、

「朝起きると顎が疲れている」
「歯がしみる気がする」
「最近、頭痛や肩こりが続いている」

そんな症状を感じる方が増える印象があります。

新生活による疲れやストレスが出やすいこの時期、実はその不調に「食いしばり」や「歯ぎしり」が関係していることがあります。

日本歯科医師会でも、歯ぎしりの要因の一つとして、ストレスや飲酒、喫煙などが挙げられています。

ただ、歯ぎしりや食いしばりは、自分で気づいていない方も少なくありません。

まずは、こんな症状がないかチェックしてみましょう。

こんな症状はありませんか？食いしばり・歯ぎしりのサイン

朝起きると顎が疲れている

朝起きた時に、

・顎がだるい
・口を開けにくい
・奥歯が疲れた感じがする

このような症状はありませんか？

寝ている間の歯ぎしりや食いしばりによって、顎周りに負担がかかっていることがあります。

歯がしみる・削れてきた気がする

「冷たいものがしみる」
「歯が少し削れてきた気がする」

そんな違和感がある方も注意が必要です。

食いしばりや歯ぎしりが続くことで、

・歯がすり減る
・細かなヒビが入る
・しみる症状につながる

ことがあります。

もちろん、むし歯など別の原因の場合もあるため、気になる場合は確認がおすすめです。

詰め物・被せ物が何度も取れる

「同じ場所の詰め物が何度も取れる」

そんな経験はありませんか？

無意識に強い力がかかることで、詰め物や被せ物に負担がかかり、外れやすくなることがあります。

頭痛や肩こりが続く

食いしばりは、お口だけではなく、顎周りの筋肉に負担がかかることで、

・頭痛
・肩こり
・首の疲れ

につながる場合もあります。

ただし、原因はさまざまあるため、気になる症状が続く場合はお口の状態を確認してみるのも一つです。

強い力だけではなく「長時間」も負担になります

歯ぎしりというと、「強く噛むこと」をイメージされる方が多いですが、実は弱い力でも長時間続くことが負担になる場合があります。

例えば、

・パソコン作業中
・スマホを見ている時
・運転中

気づくと歯が当たっていませんか？

本来、リラックスしている時は、上下の歯は少し離れている状態が自然です。

無意識の癖が、お口への負担につながることもあります。

歯科医院でできること

一箕歯科医院では、

・歯のすり減り
・噛み合わせ
・顎への負担
・詰め物や被せ物の状態

などを確認しながら、お口の状態に合わせてご提案を行っています。

必要に応じて、就寝時用のマウスピース（ナイトガード）をご提案する場合もあります。

気になる症状がある方はご相談ください

食いしばりや歯ぎしりは、自分では気づかないまま続いていることもあります。

次のような症状がある方は、一度確認してみませんか？

・朝起きると顎が疲れる
・歯がしみる
・詰め物が取れやすい
・頭痛や肩こりが気になる
・家族に歯ぎしりを指摘されたことがある

会津若松市の一箕歯科医院では、患者様一人ひとりのお口の状態を確認しながら、無理のない方法をご提案しています。

「これって相談していいのかな？」という小さなお悩みでも、お気軽にご相談ください。

監修者情報

監修	渡部 晃士
役職	医療法人 渡部会 理事長 兼 一箕歯科医院 院長
経歴	2018年3月 日本歯科大学 新潟生命歯学部卒業／2019年3月 日本歯科大学新潟病院 臨床研修修了／2019年4月 一箕歯科医院勤務／2021年4月 副院長／2023年9月より理事長兼院長
所属等	歯科医師臨床研修指導医／東北大学社会人大学院 在学中／日本補綴歯科学会 会員／日本口腔インプラント学会 会員／点滴療法研究会 認定医／2023年 SJCD原宿マスターコース 修了

医院情報

一箕歯科医院

〒965-0006
福島県会津若松市一箕町大字鶴賀字下居合56−1

会津若松市で一般歯科・小児歯科・予防歯科など幅広い診療に対応しています。

学校歯科健診後のご相談、お子様のむし歯チェック、定期検診、クリーニングなども行っております。

「歯がしみる」「顎が疲れる」「歯ぎしりが気になる」など、小さなお悩みでもお気軽にご相談ください。

理事長コメント

「食いしばりや歯ぎしりは、ご本人が気づいていないケースも少なくありません。『朝起きると顎が疲れる』『歯がしみる』『詰め物がよく取れる』など、実はお口からのサインが出ていることがあります。小さな違和感でも、早めに確認することで負担を減らせる場合がありますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。」