梅雨の口臭、実はお口の乾燥が原因かも？
6月に入り、会津若松でも梅雨の時期を迎えました。
雨の日が増え、週間天気予報でも雨マークが並ぶ日が多くなっています。
蒸し暑い日が続くこの時期、
「朝起きた時の口臭が気になる」
「口のネバつきが気になる」
「マスクを外した時にニオイが気になる」
と感じたことはありませんか？
湿度が高い梅雨の時期ですが、実は口臭の原因の一つに「お口の乾燥」が関係していることがあります。
唾液には口臭を防ぐ働きがあります
お口の中にはたくさんの細菌が存在しています。
しかし、唾液には
・お口の汚れを洗い流す
・細菌の増殖を抑える
・お口の中を潤す
といった大切な働きがあります。
唾液が十分に出ていることで、お口の中の環境は保たれています。
一方で、唾液の量が減ってしまうと細菌が増えやすくなり、口臭の原因になることがあります。
梅雨の時期にお口が乾燥しやすくなることも
「湿度が高いのに乾燥するの？」と思われる方もいるかもしれません。
実際には、
・エアコンの使用
・水分不足
・口呼吸
・ストレスや疲れ
などによって、お口の中が乾燥しやすくなることがあります。
また、鼻づまりなどによって無意識のうちに口呼吸になり、お口が乾きやすくなる方も少なくありません。
こんな症状はありませんか？
次のような症状がある場合は、お口の乾燥が関係しているかもしれません。
・朝起きると口の中がネバネバする
・口が乾きやすい
・舌が白っぽい
・家族から口臭を指摘された
・マスクの中のニオイが気になる
気になる症状が続く場合は、一度お口の状態を確認してみることをおすすめします。
ご自宅でできる口臭セルフチェック
コップを使ったチェック
清潔なコップに息を吹き込み、数秒後にニオイを確認してみましょう。
舌の状態を確認する
鏡で舌を見た時に、白い汚れが多く付いている場合は、口臭の原因となることがあります。
デンタルフロスを使う
歯と歯の間に通したデンタルフロスのニオイが強い場合は、汚れが溜まっている可能性があります。
唾液を出しやすくする「あいうべ体操」
唾液の分泌を促すために、舌やお口の周りの筋肉を動かす「あいうべ体操」もおすすめです。
①「あー」と大きく口を開く
②「いー」と口を横に広げる
③「うー」と唇を前に突き出す
④「べー」と舌をできるだけ前に出す
これを1セットとして、10回ほど繰り返してみましょう。
テレビを見ながらや食事の前など、ちょっとした時間にも行うことができます。
口臭の原因は、お口の乾燥だけではありません。
・歯周病
・むし歯
・磨き残し
・被せ物や詰め物の劣化
などが原因になっていることもあります。
「しっかり歯みがきをしているのに口臭が気になる」
「家族に指摘された」
「口のネバつきが続いている」
という場合は、お口の中に原因が隠れているかもしれません。
気になる症状はお気軽にご相談ください
口臭は自分では気付きにくく、人には相談しにくいお悩みの一つです。
しかし、原因を確認し、適切なケアを行うことで改善が期待できる場合もあります。
会津若松市の一箕歯科医院では、一般歯科、小児歯科、予防歯科、矯正歯科、インプラント治療など幅広い診療に対応しています。
「最近、口臭が気になる」
「お口の乾燥が気になる」
「歯周病が心配」
など、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
監修者情報
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監修 |
渡部 晃士 |
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役職 |
医療法人 渡部会 理事長 兼 一箕歯科医院 院長 |
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経歴 |
2018年3月 日本歯科大学 新潟生命歯学部卒業／2019年3月 日本歯科大学新潟病院 臨床研修修了／2019年4月 一箕歯科医院勤務／2021年4月 副院長／2023年9月より理事長兼院長 |
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所属等 |
歯科医師臨床研修指導医／東北大学社会人大学院 在学中／日本補綴歯科学会 会員／日本口腔インプラント学会 会員／点滴療法研究会 認定医／2023年 SJCD原宿マスターコース 修了 |
医院情報
一箕歯科医院
〒965-0006
福島県会津若松市一箕町大字鶴賀字下居合56−1
会津若松市の歯医者・歯科「一般歯科・小児歯科・予防歯科」、矯正歯科、インプラント治療など幅広い診療に対応しています。
朝起きたときの口臭やお口のネバつき、口の乾燥など、口臭に関するご相談にも対応しております。
口臭の原因は、お口の乾燥だけでなく、歯周病やむし歯、被せ物や詰め物の劣化など、さまざまな要因が関係していることもあります。
「最近、口臭が気になる」「家族に指摘された」「口の乾燥やネバつきが気になる」など、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
理事長コメント
口臭の原因は一つではなく、お口の乾燥や歯周病、むし歯など、さまざまな要因が関係しています。
気になる症状が続く場合は、自己判断せず、一度お口の状態を確認することが大切です。
お一人おひとりのお口の状態に合わせたケアをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。